Så når du dina träningsmål
Nytt år innebär nya mål. Det är många som lovar sig själva att bli starkare, hälsosammare och må bättre. Andra drömmer om att klara av att springa en halvmara, sätta personligt rekord på milen, genomföra Vasaloppet eller få snygga muskler. Här hittar du de bästa tipsen på hur du uppnår dina drömmar och träningsmål.
Träna hemma – spara tid
Tillhör du den stora gruppen som har svårt att få ihop livspusslet? Jobb, familj och annat ska hinnas med, vilket gör att träningen ofta blir lidande. Då bör du istället investera i ett multigym från Gorilla Sports. Genom att sätta upp ett hemmagym ökar chanserna att du faktiskt hinner med träningen. Gorilla Sports erbjuder över 1000 olika produkter, vilket gör att du kan skräddarsy ditt hemmagym utifrån dina behov och den tillgängliga ytan som du har. Om du har svårt att välja och söker en komplett lösning är det bra att välja ett multigym eftersom du då får det bästa som du behöver för en komplett styrketräning. Alla behöver styrketräning, oavsett om ditt mål inkluderar att springa ett lopp eller bli mer hälsosam.
Gör upp en träningsplan
För att uppnå dina mål och drömmar är det viktigt att du, utöver bra utrustning, gör upp en realistisk plan. Undvik att sätta ouppnåeliga mål eftersom du riskerar att bli besviken. Utgå från den tid du har och anpassa träning och målsättning därefter. Om du sällan löptränar är det inte troligt att du kommer att springa milen på under 40 minuter efter ett par månaders träning.
Lycka till!