Kategori: Träning och hälsa

Om du gillar både mode och träning är ett tips att kombinera dina träningskläder med snygga modeplagg. Exempelvis passar en oversize t-shirts perfekt till ett par snygga tights eller träningsbyxor i bootcut modell. Om du har cykelbyxor kan du även till dem bära en oversize t-shirt. Oversize t-shirt är väldigt användbar Det finns massor med…

Oavsett vilken träningsform du utövar så har du säkerligen ett mål som du vill uppnå. Ibland kan det dock kännas som att man tränar i motvind och resultat uteblir. Men det är viktigt att inte ge upp bara för att man är inne i en svacka. Snus istället för godis Det är lätt att man…

Om man vill lyckas med träningen så gäller det att äta rätt. Genom att ge kroppen energi som den mår bra av och undvika onyttiga råvaror orkar du mer. Träningen kommer gå lättare och nyttig näring är även bra för psyket. Älskade knäckebröd De flesta vet att knäckebröd är nyttigt då det innehåller mycket fibrer.…

Tycker du att det värsta som finns är att gå till tandläkaren? Då är du inte ensam. Många med dig får svår ångest, så kallad tandläkarskräck, av att behöva besöka en tandläkare. Egentligen är det inte ett dugg konstigt då det är väldigt onaturligt att låta någon annan peta i ens mun med främmande verktyg.…

Ibland kan man läsa artiklar i kvällstidningar om att du kan bränna kalorier genom att dammsuga och liknande. Men kan städning verkligen räknas som träning och innebär det i så fall att du kan skippa gymmet om du har städat huset en dag? Träning och rörelse Att påstå att städning skulle kunna ersätta ett träningspass…

Styrketräning har visat sig ha många hälsofördelar för både män och kvinnor. Utöver att öka styrkan och muskelmassan kan det också förbättra den allmänna hälsan på flera sätt. Ett av de viktigaste fördelarna med styrketräning är att det hjälper till att förhindra benskörhet och andra bensjukdomar genom att öka bentätheten. Minska risken för sjukdomar En…

När du ska operera in bröstimplantat är det viktigt att inte börja träna för tidigt efter operationen. Det finns exempelvis en risk för att bröstimplantaten kan vrida sig om du börjar träna för tidigt. Om ett implantat skulle vrida sig behöver operationen göras om. Motionera lätt kan du göra direkt efter operationen. Du kan gå…

De allra flesta vet att träning är bra för hälsan. Ändå är det svårt att få in de där träningspassen i vardagspusslet. Men genom att vara mer aktiv i vardagen kan du faktiskt bli vältränad och få en bättre hälsa. Att ta hand om hemmet, bygga och underhålla är bra sätt att röra på dig…

Det har blivit riktigt trendigt att tågluffa i Europa. Förr i tiden var det främst ungdomar som tågluffade, men nu kan man både se 20-åringar, barnfam

För att ta dig framåt i livet och få göra spännande saker, måste du utmana dig själv. Anmäl dig till ett lopp, besluta dig för att bestiga ett berg el